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米粒体育少儿班暑假开班啦~

米粒体育文化2018-06-24 02:10:50

?Rice Sports
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米粒体育少儿启蒙班开训啦


乒乓球是一项集力量,速度,柔韧,灵敏,耐力为一体的运动。打乒乓球能够强身健体,陶冶情操,磨练意志,增进友谊,展现个人魅力。米粒体育以高中高水平运动员训练文化为底蕴,以多名中国顶级教练为基础,面向5-15岁青少年开展乒乓球启蒙培训活动。

青少年打乒乓球好处

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打乒乓球相对安全

  现在都是独生子女,所以为少年儿童选择运动项目,安全是第一位的。由于乒乓球是隔网对抗,所以它比足球、篮球等有身体接触碰撞的体育项目更有安全性,适合于身心没有发育成熟的少年儿童。周洪臣从六岁半开始练球,近四年了没有任何伤病,可见打乒乓球是很安全的。  

打乒乓球强身壮体  

? ? ? 打乒乓球能全面锻炼人体的各个系统,使人体的神经系统,视觉系统,肌肉骨髂系统,心血管系统,呼吸系统、消化系统等得到全面锻炼,使各系统功能得到很大提高,从而促进少儿的身体发育,特别是能预防“独生子女”肥胖症和近视眼,促进身高和体力的发育。周洪臣现年十岁,身高154CM,比没打球的同龄人高出一个头;负重能力也要比同龄人多10KG以上?。


青少年打乒乓球的好处



乒乓球益智抗压
  在体育界有句俗话说“乒乓球是聪明人的游戏”,这话很有道理。打乒乓球能开发人体大脑智力,提高思维能力,促进智力发展。实践证明,乒乓球打得好的孩子,文化课成绩也很优秀。洪臣学球四年来学习成绩名列前茅,一直被 评为“三好学生”,“五好少年”。乒乓球运动在发展人体的速度、灵敏、力量、耐力、协调等身体素质的同时,也能培养球员的勇敢、顽强、机智、果断,抗挫折等方面的良好心理品质。现在时有青少年遇到一点挫折就走极端的新闻报道,让父母痛心万分。学过乒乓球的孩子一定不会发生这种事,因为他们在比赛中经常遇到失败的挫折,练就了他们的抗压能力。打球的孩子遇事也比较机智果断。  





青少年

打乒乓球的好处

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打乒乓球协作团结

  乒乓球运动使人的反应更快,思维更敏锐,动作更协调,乒乓球比赛中的双打还可以加强团队合作的精神,培养两人的默契感和集体荣誉感。这跟现在的独生子女自私,任性,软弱,内向,怕苦所截然不同的两种性格类型和心理状态。不打乒乓球的少儿很难培养出这种品质。同时,打乒乓球还能调节人的情绪,使人心情愉快,性格开朗大方。


2020年乒乓球加入中考体育范围

篮球、足球、排球、乒乓球四大类每类只考核一项,学生可自行挑选自己擅长的项目。其中,乒乓球的测试项目为:发球+正手攻球+反手推挡

本次中考改革将直接影响2020届毕业生,也就是说,现在的七年级及更小的年级的学生都是中考体育变化后受影响人群。那么打乒乓球都有哪些好处呢?

1.促进身体发育,保护视力

打乒乓球需要不停地来回快速移动,这样对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有着相当大的好处。同时打乒乓球还能放松眼部,眼球在跟随乒乓球运动时,可以保持调节能力,放松眼睛,消除疲劳。

2.增强体质

打乒乓球时在场地上不停地进行脚步移动、转体、挥拍,这些动作能提高上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快全身血液循环,增强心血管系统和呼吸系统的功能。长期锻炼,还可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提升。

3.减轻颈椎脊椎压力

打乒乓球可以令颈椎与脊椎处于放松状态,这对长期伏案写字或埋头看书的学生来说,不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果,对颈椎病的防范也有莫大的好处。

4.提高身体协调性

乒乓球可以教会学生们如何控制球的力量和方向,从而全面提高身体协调性。

5.增强抗压能力

乒乓球每一项技术都要求长时间反复磨练,每一阶段可以明显体会到进步的过程,这对增强学生自信心及克服困难的决心和勇气有非常大的好处。

现在,就拿起球拍,操练起来吧~


米粒竞训团队介绍

技术顾问

韩传熙

山东鲁能乒超队员

魏世皓

2017年欧洲杯EttuCap冠军

闫铭辉

前国家乒乓球队员

习胜

安徽朗坤乒超队员

教练团队

牟彤

国家健将级运动员

张俊天

全国锦标赛团体第二(削)

刘家宁

现役甲B运动员

岳昊

前国家集训队队员

陪练助教

钱宇杰

香港国家队陪练

尤杨

前国家集训队队员

启蒙教练员

王砚秋

南京信息工程大学

乒乓球高级教练员

王振

南京艺术学院

乒乓球中级教练员

马东璇

南京信息工程大学

乒乓球高级教练员




训练时间


7月2日-8月30日

正课训练班分上午班、下午班(二选一)

上午班9:00-11:00

下午班15:00-17:00

(晚7点-9点可选私教课)

训练费用


2000/月

3500/暑期

训练周期


周一至周六为一个训练周期

周日休息



报名方式

? 微信搜索militiyu


? 李教练:18851830212

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-The end-



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